Cum să îți creezi un jurnal de sănătate ușor de menținut
Un jurnal de sănătate este o unealtă simplă, dar extrem de eficientă pentru a-ți înțelege mai bine corpul și obiceiurile…
Category: Sănătate
Ghid pentru adaptarea rutinei la starea hormonală zilnică
Hormonii sunt mesagerii invizibili ai corpului nostru, responsabili de energie, dispoziție, apetit, somn și chiar concentrare. Fluctuațiile hormonale de peste…
Cum să adaptezi rutina zilnică în funcție de nivelul energetic
Fiecare zi vine cu propriile fluctuații de energie. Uneori te simți plin de vitalitate, gata să cucerești lumea, alteori abia…
Importanța îngrijirii sănătății tălpilor pentru întregul corp
Adesea ne concentrăm pe alimentație, mișcare sau odihnă atunci când vorbim despre sănătate, dar uităm un aspect esențial: tălpile. Acestea…
Cum îți afectează sănătatea stările de nemulțumire constantă
Nemulțumirea constantă, indiferent dacă este legată de viața personală, profesională sau de alte aspecte, poate părea la prima vedere doar…
Ce este „stilul de viață antiinflamator” și cum îl aplici
Inflamația este un răspuns natural al organismului la agresiuni, cum ar fi infecțiile sau leziunile. Însă, atunci când inflamația devine…
Cum să folosești dieta low-FODMAP pentru ameliorarea sindromului de colon iritabil
Sindromul de colon iritabil (SCI) este o afecțiune gastrointestinală comună care provoacă simptome precum dureri abdominale, balonare, diaree și constipație.…
Suplimente naturale pentru susținerea sănătății articulațiilor
Articulațiile noastre joacă un rol esențial în mobilitatea și flexibilitatea zilnică, iar menținerea sănătății acestora este crucială pe măsură ce…
Cum să îți protejezi sănătatea în timpul expunerii la ecrane
Expunerea prelungită la ecrane – fie că este vorba de telefoane mobile, computere, tablete sau televizoare – a devenit o…
Sportul în familie – idei de activități pentru toți
Sportul în familie nu este doar o modalitate excelentă de a rămâne activi și sănătoși, dar este și o oportunitate…