Monitorizarea progresului în antrenamentele de forță este esențială pentru a vedea rezultate și pentru a te asigura că îți îmbunătățești…

Mușchii de bază, sau „core”, sunt esențiali pentru stabilitatea corpului și pentru majoritatea mișcărilor funcționale pe care le facem zilnic.…

Un partener de antrenament poate face minuni pentru motivația ta și pentru progresul în fitness. Alături de cineva care îți…