Cum să-ți prepari propriul exfoliant făcut acasă

Dacă ai pielea sensibilă trebuie să acorzi o atenție sporită momentului exfolierii. Dacă ai tenul iritat atunci renunță la etapa exfolierii până în momentul în care scapi de această problemă. După exfoliere nu uita să aplici o cremă hidratantă.

Exfolierea este o etapă esențială pentru pielea noastră, o etapă ce permite curățarea acesteia în profunzime, eliminând pielea moartă și toate impuritățile care pot obstrua porii. Dacă ai sub 25 de ani trebuie să eviți exfoliantele pe bază de retinol (Vitamina A) sau pe bază de acizi obținuți din fructe (cunoscuți sub numele de alfa hidroxi) deoarece sunt mult prea puternici și îți pot afecta tenul.

Dacă ai pielea grasă trebuie să îțI exfoliezi tenul cel puțin o dată pe săptămână. Din contră, dacă pielea ta este uscată, exfolierea trebuie facută odată la două săptămâni. Pentru a ști dacă exfolierea este mult prea invazivă sau nu, trebuie doar să observi stratul de piele fină ce acoperă partea superioară a pomeților. Dacă aceasta se înroșește, trebuie să folosești un alt produs exfoliant.

Iată rețeta de exfoliant home made. Ingrediente:

• Un pumn de fulgi de ovăz;
• Trei linguri de zahăr;
• O jumătate de lămâie (dacă ai pielea grasă) sau apă (pentru pielea normală și uscată);
• O periuță de dinți.

Pune pumnul de fulgi și cele trei linguri de zahăr într-un mixer și amestecă. Presează apoi jumătatea de lămâie pentru a obține sucul. Lămâia este un astringent ce curăță și purifică pielea. Dacă optezi pentru rețeta cu lămâie, nu cu apă, aplic-o seara și folosește o cremă solară a doua zi dimineața. Amestecă bine totul până obții o pastă omogenă. Aplică amestcul obținut pe pielea umedă cu ajutorul unor mișcări circulare. Dacă vrei să obții o exfoliere mai profundă poți folosi periuța de dinți.

După exfoliere îți recomandăm să folosești un tonic sau o cremă hidratantă.

Beneficiile și proprietățile pătrunjelului în alimentație

Datorită proprietăților sale diuretice pătrunjelul ne ajută să scăpăm de retenția de apă și să ne curățăm rinichii. Poate fi folosit în zeci de preparate culinare și se poate consuma sub formă de infuzie.

Pătrunjelul este o plantă aromatică cu numeroase proprietăți și beneficii incredibile. Printre cele mai importante se numără capacitatea de a purifica organele vitale. Ne poate ajuta să ținem sub control tensiunea arterială și are o incredibilă putere antioxidantă.

Pe lângă faptul că este o plantă aromatică utilizată în numeroase rețete, pătrunjelul dispune de o mulțime de proprietăți medicinale extrem de importante. Datorită proprietăților sale diuretice, pătrunjelul stimulează funcția renală și permite o eliminare mai facilă a lichidelor reținute în organism. Pătrunjelul este extrem de folosit pentru tratarea unor afecțiuni precum hipertensiune și osteoporoză.

Pătrunjelul conține minerale precum calciu, fier, fosfor și sulf. Datorită unui conținut ridicat de fier, pătrunjelul este extrem de recomandat persoanelor care suferă de anemie sau anorexie dar și celor care suferă de oboseală fizică cronică. Pătrunjelul se poate consuma crud, în salate de exemplu sau sub formă de infuzie. După cum spuneam, este bogat în calciu ceea ce îi conferă puterea de a combate osteoporoza.

Pătrunjelul este recomandat sportivilor și copiilor deoarece permite întărirea masei osoase. Pătrunjelul facilitează digestia. Specialiștii ne recomandă să consumăm o ceașcă cu infuzie pe bază de pătrunjel înainte de masă pentru a facilita procesul digestiv, pentru a evita spasmele intestinale și constipația.

O altă proprietate a pătrunjelului este conținutul bogat de antioxidanți, fapt ce permite curățarea și întinerirea pielii, fortificarea unghiilor și a părului. În plus, consumul regulat de pătrunjel permite controlarea căderii părului. Această iarbă aromatică este în egală măsură un antinevralgic. Pătrunjelul conține o substanță cunoscută sub numele de apiol, o substanță uleioasă folosită pentru tratarea febrei și nevralgiilor.

Pătrunjelul are un conținut bogat de Vitamina C, ceea ce face din el un supliment excelent de utilizat în cadrul unui regim alimentar. Prin urmare, această plantă cu proprietăți și beneficii excepționale nu trebuie să lipsească din alimentația ta.

Lista alimentelor care pot dezintoxica ficatul rapid

Atunci când mănânci în exces produse nesănătoase, prăjite, transformate sau pline de aditivi, sănătatea ta va avea de pătimit, mai ales dacă mai suferi în viața de zi cu zi din cauza stresului sau a tensiunii.

Cel mai bine ar fi însă să încerci să profiți de beneficiile naturii și să faci o cură detox pentru ficat pentru a ajunge la o sănătate de fier.

Iată deci care sunt alimentele care ar trebui să fie integrate în regimul zilnic mai ales atunci când vrei să îți cureți ficatul în profunzime.

Usturoiul. Cu o cantitate infimă de usturoi vei putea activa enzimele prezente în acest organ care te vor ajuta să elimini toate toxinele care s-au acumulat aici. Usturoiul conține alicină și seleniu, două substanțe care pot să curețe ficatul în profunzime.

Grepfrutul. Datorită nivelului său ridicat de vitamina C și de antioxidanți, grepfrutul ajută la fortificarea mecanismului natural de detox. Poți consuma un pahar de grepfrut proaspăt stors în fiecare dimineață înainte de micul dejun pentru a elimina toate substanțele cancerigene din organism.

Morcovii și sfecla. Datorită nivelului lor ridicat de betacaroten și de flavoinoizi, aceste două alimente sunt cele care ajută la stimularea funcției hepatice.

Ceaiul verde. Este aliatul natural al ficatului. Compușii săi naturali precum catechina sunt cei care asistă acest organ în munca sa. În plus, ajută la arderea grăsimilor în mod natural. Ce ai putea cere mai mult?

Legumele verzi. Se pot consuma fierte, crude sau sub formă de suc. Aceste legume vin cu o substanță prețioasă clorofila, care absoarbe toate toxinele care se află în sânge. Ajută și la neutralizarea metalelor grele, a pesticidelor și a produselor chimice din alimente, protejând în același timp ficatul.

Avocado. Ajută la producerea de glutathion, un element vital pentru purificarea ficatului.

Mărul. Conține pectină și alte elemente vitale, excelente pentru eliberarea toxinelor acumulate în tractul diegstiv.